Come cambiare immediatamente stato mentale

L’inconscio può essere utilizzato come un armadio: così come a seconda di una serata scegliamo l’abito da indossare, allo stesso modo possiamo decidere quale stato mentale assumere a seconda della circostanza.

Semplicemente chiameremo gli “abiti” presenti nel nostro inconscio, “risorse“. Una risorsa può essere la tranquillità di cui ho bisogno in questo momento per scrivere un articolo decente, ad esempio. Un’altra risorsa può essere la determinazione di cui necessitavo per superare un esame universitario. E ancora la motivazione, la pazienza, la creatività, eccetera.
Come vedete sono davvero tante le risorse di cui il nostro inconscio dispone.

Tramite dei comandi mentali, possiamo essere in grado di trasformare una sensazione o un’emozione negativa, quale ansia, panico o paura, in una risorsa costruttiva e opportuna alla situazione che stiamo vivendo. Cerchiamo di capire come fare.

Bisogna innanzitutto identificare le risorse di cui si ha bisogno, quelle che ritenete più utili nella vostra vita. Prenditi il tempo necessario e SCRIVI su un foglio le tue risorse ed il preciso istante in cui le hai vissute intensamente. Il semplice fatto di aver riflettuto, pensato, scritto e, quindi, rivissuto, quelle sensazioni, ti ha già fatto cambiare stato mentale, non è così?

Bene, indirettamente avrai già compiuto il secondo passo, ossia vivere ORA quella risorsa. Come noterai, è stato un passaggio automatico, inconscio appunto! Scrivi come ti senti ora che stai rivivendo quella risorsa. Cosa c’è di diverso ora in te? Quali sono le tue sensazioni ora che stai indossando un “abito” diverso e consono alla situazione? Ti senti più sicuro di te stesso?

Se tali domande hanno dato un esito positivo, ringraziate il vostro inconscio e voi stessi! Ma ditelo per davvero! GRAZIE inconscio! In tal modo, infatti, creerete un ancoraggio ancora più forte allo stato mentale desiderato.

Riepilogando:

1) Create una lista di “risorse”, “l’armadio” del vostro inconscio;

2) Quando lo ritenete necessario, chiudete gli occhi e aprite il vostro armadio! Scegliete la risorsa più opportuna;

3) Rivivete la sensazione che la risorsa vi ha dato in passato. Amplificatela sempre più in voi, come se vi steste guardando allo specchio con quell’abito;

4) Portate ad ORA quell’emozione (in realtà l’avrete già fatto) e visualizzate i possibili benefici che ne potranno immediatamente scaturire.

Avete ora a disposizione il processo mentale per accedere a comando allo stato desiderato. Allenatevi affinché tali processi divengano automatici!